冬日暖阳，温柔洒落；静心冥想，舒展身心。为深入贯彻落实习近平总书记关于工人阶级和工会工作的重要论述，切实把对职工的关怀落到实处，进一步丰富辖区职工精神文化生活，精准回应职场人群对身心健康的迫切需求，达州高新区总工会精心筹备的 2025 年“高新工课”冬季瑜伽班如期而至，为忙碌的职场人送上一份治愈身心的温暖馈赠。

本次 “高新工课” 冬季瑜伽班独具匠心，特邀音乐流瑜伽资深教练领衔授课。教练深耕瑜伽教学多年，深谙现代职场人久坐办公带来的肩颈僵硬、腰椎不适、压力积聚等痛点，将音乐流瑜伽的核心精髓与职工健康需求深度融合。课程精选舒缓治愈的音乐旋律，设计了一系列减压塑形、身心平衡的体式，从基础的呼吸吐纳到精准的体式顺位，每个动作都与音乐节奏完美契合，让职工在一呼一吸间释放工作压力，在一招一式中舒展僵硬筋骨。学员们在轻柔的乐曲中闭上双眼，跟随教练的引导调整体态，时而舒展双臂拥抱暖阳，时而扭转躯干疏通经络，时而静坐冥想沉淀心绪，原本紧绷的神经渐渐放松，僵硬的肌肉慢慢舒缓，在动静之间感受身心合一的宁静与惬意。

“每天对着电脑久坐，肩颈早就成了‘重灾区’，没想到这节音乐流瑜伽课这么管用！”一位刚结束练习的职工脸上洋溢着满足的笑容，课堂上，大家相互鼓励、彼此陪伴，在温馨和谐的氛围中共同收获健康与快乐，瑜伽教室俨然成为职工们舒缓身心、重拾能量的 “心灵栖息地”。

从瑜伽课堂的舒缓疗愈到多元课程的未来规划，达州高新区总工会用实际行动践行着对职工的关怀与守护。未来，工会将继续深耕普惠服务，打通服务职工的 “最后一公里”，让每一位职工都能在高质量的文体活动中提升幸福感、获得感与安全感，以更健康的体魄、更饱满的热情、更昂扬的姿态投身到高新区的建设发展中，共同书写幸福生活与事业发展的美好篇章！